骨盤の歪みチェック♪

 

こんにちは(^o^)/

 

いきなりですが、身体の歪みが気になるというかたは

多いのではないでしょうか?

歪みの原因は日頃の週間にあります!

例えば、座った時に足を組む癖がある片側で荷物を持つことが多い

立っている時に片足に重心を置いてしまう。など様々です。

今回は骨盤の歪みを自分で確認する方法を紹介します^^

まずは仰向けで横になり、全身を脱力してください。

そこから足先を見てみてください。

歪み①

歪みがなければこのように大体90度くらいの開き具合になります。

歪んでいると完全に開ききってしまったり、逆に少ししか開かないことがあります!

他にも女の子座りを左右行ます。

歪み③歪み⓶

男性が真顔で女の子座りをしている写真・・・(笑)

左右の違和感があると歪んでいる可能性があります。

簡単に出来るので試しにやってみてください♪

次回は骨盤の歪みを解消する方法を紹介します!

おたのしみに~♪

 

 

 

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