熱中症対策♪

こんにちは( `ー´)ノ

 

先週末は東京で今年初の

猛暑日&熱帯夜となりましたね(;´・ω・)

すでに熱中症での搬送者数が昨年の5倍だそうです!!

熱中症対策として

・スポーツドリンクや熱中症対策の飲み物を

 こまめに摂取しましょう!

・快適な睡眠環境をつくり、十分な睡眠をとりましょう!

・バランスの良い食事で、しっかりエネルギーを

 蓄えましょう!

これからまだまだ暑くなるかと思いますが、

みなさん元気にこの夏をのりきりましょう♪

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