ぽっこりお腹撃退♪

こんにちは(^O^)

 

関東の梅雨明けは例年7/20前後が平均らしいです!

つまり、来週あたりには梅雨明け!?

梅雨が明ければ夏本番!!

今年も夏を楽しもうと今からワクワクが止まりませんヽ(^。^)ノ

しかし、問題はサマーボディが完成していない・・・(笑)

 

夏に向けてひそかにダイエットを行っている私でありますが、

同じく体型が気になる方へ下っ腹を引っ込める

エクササイズをご紹介します(^^)v

 

腹筋を鍛えようと思ったら、寝た状態から上体を起こす

筋トレを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?

しかし、下っ腹を引っ込めるにはこのやり方よりも、

脚上げ腹筋の方が効果があるのです!

コチラ↓

脚上げ腹筋① 脚上げ腹筋②

この腹筋を10回×3セットを目安にやってみてください♪

 

それでは、ぽっこりお腹を撃退して、夏を楽しみましょう(^O^)/

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