ぽっこりお腹撃退♪
こんにちは(^O^)
関東の梅雨明けは例年7/20前後が平均らしいです!
つまり、来週あたりには梅雨明け!?
梅雨が明ければ夏本番!!
今年も夏を楽しもうと今からワクワクが止まりませんヽ(^。^)ノ
しかし、問題はサマーボディが完成していない・・・(笑)
夏に向けてひそかにダイエットを行っている私でありますが、
同じく体型が気になる方へ下っ腹を引っ込める
エクササイズをご紹介します(^^)v
腹筋を鍛えようと思ったら、寝た状態から上体を起こす
筋トレを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?
しかし、下っ腹を引っ込めるにはこのやり方よりも、
脚上げ腹筋の方が効果があるのです!
コチラ↓
この腹筋を10回×3セットを目安にやってみてください♪