梅雨入り♪
こんにちは(^^)v
とうとう今年も梅雨の時期がやってきましたね(;^ω^)
最近、頭痛・めまい・耳鳴りが起きるという悩みを
お客様からお聞きすることが多いです。
というのも、梅雨の時期は自律神経が乱れやすいようです。
真夏のように晴れて暑い日もあれば、
ダラダラと雨が降り肌寒い日もあるのが、
この時期の特徴とも言えるでしょう。
また、気圧の変化が大きいのも特徴ですね(;^ω^)
これらが自律神経の乱れの原因となり、
頭痛・めまいなど身体の不調を引き起こす事となります(>_<)
そこで!
自律神経を整えるには・・・
それは「入浴」です!!
度々このブログでも入浴の重要性はお伝えしていますが、
自律神経を整えるという観点でも入浴は効果的!!
あとは「睡眠」です♪
不規則な生活も自律神経を乱す原因となります。
憂鬱な天気が続く梅雨ではありますが、
「入浴」と「睡眠」で元気ハツラツに
梅雨を乗り越えましょう\(^o^)/