暑さ対策♪
こんにちは(^○^)
蒸し暑く寝苦しい夜が続いていますね(; ・`д・´)
あまりの暑さに今週からエアコンを稼働させました!
寝るときのエアコンって調節が難しいですよね(^^;)
私は暑さ対策として、ひんやり敷きパッドを注文しちゃいました♪
届くのが楽しみです♪
夏バテ防止の為にも睡眠は大切ですからね(^^)v
暑いとついつい冷たいものを摂取しがちになったり、
長時間のエアコンで身体の芯から冷やしてしまいがちですが、
内臓疲労や食欲不振、自律神経を崩す原因となります。
夏バテ対策をしっかりしてこれからの夏本場を乗り切りましょー\(^o^)/