こんなときは・・・

こんにちは(^○^)

先週末は肌を刺すような寒さでしたね!

所によっては雪が降ったとかなんとか・・・

まだまだ寒い日が続きますが、

体調に気を付けてこの冬を乗り切りましょう♪

 

さて、近頃ではどこへ行っても、

整体院、ほぐしやの類を目にする機会が増えましたね!

例えば、肩が痛い・腰が痛いと思ったときに、

みなさんは最初にどうしていますか?

 

まずは揉んでみてもらおうと来院される方を

見受けることがありますが、

まずは病院での診察をオススメします!

 

単なる筋肉疲労などからの痛みであれば、

マッサージやもみほぐしは有効ではありますが、

仮に疾患を患っていた場合、

痛みを悪化させてしまう恐れがあります。

今までに感じたことのない痛み

痛みがなかなかひかない

など、少しでも違和感がある場合は、

病院で診察して、お医者様より

マッサージやもみほぐしを受けていいかどうかの

許可を得るようにしてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

謹賀新年♪

あけましておめでとうございますm(__)m

 

皆さま年末年始はゆっくりできましたか?

私は例年通り、飲んだくれては寝て、

実に有意義な年末年始でした♪(笑)

2017年の抱負をスタッフ一人一人掲げたのですが、

手技の向上・コミュニケーション能力の向上・笑顔と

どれも癒しには欠かせないことばかりでした!

それぞれが、自分自身の課題をみつけていて、

向上心の高い仲間と切磋琢磨できることが、

非常に嬉しく思います!

 

本年もスタッフ一同、

身体の疲れだけでなく、心も癒し、寄り添えるような、

手技・コミュニケーションを心がけていきたいと思っています!

 

本年も変わらぬご愛顧のほど宜しくお願い致しますm(__)m

大掃除♪

こんにちは(^O^)

 

気付けばもう年末、

2016年も残すところ1週間をきりましたね(^O^)

みなさんの2016年はいかがでしたか?

個人的には後厄ということもあり、

大きな病気やケガをしないかとヒヤヒヤしていましたが、

無事に年を越せそうです!

残り数日で何もなければですが・・・(笑)

さて、年末といえば大掃除!

本日はスタッフ全員で店舗の大掃除を行いました♪

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思い返すと2016年もあっという間でした!

今年も多くのお客様よりご愛顧を賜り、

厚く御礼申し上げますm(__)m

2017年もより一層手技の向上に励み、

格別の癒しをお届けしたいと思います(^.^)

 

それではみなさま、よいお年をm(__)m

 

 

 

 

クリスマス♪

こんにちは(^O^)

 

今週クリスマスですね(´・ω・`)

なぜ浮かない顔文字かというと・・・

もうお気づきの方もいらっしゃるでしょう。

そう、私は独身だからです・・・(泣)

おまけに今年は24・25が土日!!

この世はなんと残酷なのだろうか・・・(笑)

土曜日は店舗勤務なので、

気を紛らわして・・・いや、失礼、気を取り直して(笑)

全力で癒しを提供していきます(^^)v

日頃、頑張り過ぎている自分へのクリスマスプレゼントとして

癒しのひとときはいかがですか?

ご来院お待ちしておりますm(__)m

むくみ対策♪

こんにちは(^○^)

夕方になると灯油の巡回販売の音楽が聞こえて

あぁ冬だ・・・と感じている今日この頃。

そういえば勤務中に聞いたことがないので、

都内では巡回販売は行われていないのでしょうか(;´・ω・)

そうであれば、私の地元ネタで申し訳ありませんm(__)m

さて今回はむくみ対策についてご紹介します(^o^)/

そもそも、むくみの原因はというと

疲れ、ストレス、冷えや運動不足、食生活の乱れなど様々な要因から起こります。

対処法として、まずはストレッチ!

タイミングは一日の中で一番身体が温まっている入浴中、

または入浴後がおススメです!

以前、冷え性対策のストレッチをご紹介しましたが、

もちろんそれもむくみ対策には有効です!

さらに、ふくらはぎ・太もものマッサージ!

足首から膝(ふくらはぎ)・膝から股関節(太もも)に向かって

手のひらを使い、ゆっくりと撫でるように行います!

強さの目安は気持ちがいいと感じる程度の強さで行ってください(^_-)-☆

痛いのを我慢して強く行えば良いというものではありませんので注意してください!

(この時期はボディクリームを使った方が、摩擦力が減るのでおススメ!)

左右ふくらはぎ・左右太もも(各10回ずつ)

その日のむくみはその日のうちに‼

Let’s美脚!!(笑)

12月営業日♪

こんにちは(^○^)

 

とうとう12月になりましたね!

残すところ今年もあと1ヶ月!

本当にあっという間です(;´・ω・)

みなさん年末でお忙しくなるかと思いますが、

体調には気を付けてくださいね(^^)v

そんなことを云っている私は先月、

人生初の胃腸炎にかかりました・・・

巷でも、胃腸炎や感染症が流行っているそうです!

手洗・うがいを心がけましょう(^o^)/

 

さて、12月の営業日についてですが

火曜・日曜は通常どおり店休日とさせていただきます。

年末の営業については、

29日・30日は12時~19時の変則営業、

31日は休みとさせていただきますので、

ご了承くださいませm(__)m

 

ホワイトジュエリー♪

こんにちは(^o^)/

 

今朝の大きな地震には驚きましたね!

ちょっとのことではなかなか起きない

私が目を覚ます程でした(;´・ω・)(笑)

東日本大震災の余震だそうです・・・

5年以上も月日が経っているというのに、

恐ろしい・・・

 

さて、今週の土曜・日曜は以前にもご招待いただいた、

「ホワイトジュエリー」さんにイベント出展してまいります♪

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目を奪われてしまう宝石の数々が展示されている、

とても上質な空間のなか施術を行います(^^)v

高い評価を毎度いただき、当院にとっても

自信とやりがいにつながる大事なイベントとなっています♪

 

今週も老若男女マダム(笑)

問わずに全力で癒しを提供していきます(^o^)/

ホッカイロを効果的に♪

こんにちは(^o^)/

 

いつの間にか日が沈むのも早くなり

冬の訪れを感じますね(^^)v

あ、昨日は68年ぶりに月が最も地球に接近し、

一番大きく見えるスーパームーン!

あいにくの雨模様のため、

関東では観測が難しかったようですが・・・(;´・ω・)

満月にお財布をかざすとお金が貯まるという迷信を

みなさんはご存知でしたか?

出張先のお客様に教えていただいたので、

早速やってみようと思ったのですが・・・残念!(笑)

 

さて、これからの季節

外出時にホッカイロを使用するかたも多いかと思います。

そこで豆知識を一つご紹介します!

ホッカイロを貼る場所として、

【仙骨】に貼ると効果的です!

仙骨というのは、背骨を下の方へたどっていき、

お尻にさしかかった辺りにあります!

ここを温めることで、内臓が温まり

身体の芯から温まることができます(^^)v

ぜひ、やってみてください(^o^)/

 

 

立冬♪

こんにちは(^O^)/

 

昨日は立冬!

暦のうえではもう冬ですね♪

木枯らし第一号も今週中に観測されるのではと

天気予報で耳にしました(;´・ω・)

いよいよ本格的に寒くなっていきますね・・・

気付くと身体に力が入ってしまうこれからの季節

なるべく体を冷やさないように気を付けてくださいね!

ただ、冬と聞くと寒いなどマイナスなイメージを持ちがちですが、

食べ物が美味しいですし、鍋なんか最高ですよね♪

まだ、冬を迎えたばかりですが、

体調に気を付けて元気に乗り切りましょう(^o^)/

 

 

おまけ♪

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スタッフ間で技術を確認し合ってます♪

冷え症対策♪ストレッチ偏

こんにちは(^O^)/

今日から11月!

今年も残すところあと2か月です!

あっという間ですね(^^;)

そして、先日はハロウィンでしたが、

日本人のハロウィンに対するここ数年の盛り上がりが凄いですよね|д゚)

ご来院頂いた外国人のお客様の第一声が

「日本のハロウィン長いよ!」でした。(笑)

月曜日が31日なのに、金曜日からお祭り騒ぎでしたもんね(^^;)

お客様のなかにも仮装されたかたはいらっしゃるのかなぁ

仮装写真をご提示頂ければ○円引きなどの特典が・・・

ある訳ではないのですが(笑)

楽しいお話と一緒に見せて頂けたらと思います♪

 

さて、前回は冷え症改善をご紹介致しました!

今回は具体的にストレッチを写真でご紹介していきます♪

 

このストレッチは多くの方が行った経験があると思います。

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ふとももの後ろ側を伸ばします。

このとき膝が曲がらないように意識してください。

 

次はふくらはぎを伸ばすストレッチです。

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アキレス腱を伸ばすストレッチと同じ動作ですね(^-^)

 

 

次は写真のように足の指の間に手の指を挟みます。

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この状態で足首を大きく10回ずつ時計回り・反時計回りと行ってください。

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足首を回すことで血流が促進されます!

 

これら3つのストレッチを

各10秒(10回)を3セットずつ寝る前に行ってください(^O^)/

寝る前のストレッチを行うポイントは、

反動をつけずにリラックスした状態で、

ジワーっと伸ばしていくことをお勧めします(^^)v

 

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