9月 29th, 2015
女性必見!
こんにちは(^-^)
皆さまシルバーウィークはいかがお過ごしでしたか?
私は海釣りや、フットサルなど充実した休日をおくることができました♪
5連休のシルバーウィークは11年後にまたあるみたいです(^_-)
あと、昨日はスーパームーンでしたね!
あまりの月の明るさにビックリして写真を撮ってみました!
ちょっと分かりずらいですが、雲がかかっていてもこの明るさ!
さてさて、本題ですが、
今回は以前にご要望がありました、生理痛に効くツボを
紹介したいと思います!
まずは、「三陰交(さんいんこう)」のツボです。
足の内側のくるぶしから指の横幅4本分の位置で骨のキワにあります!
このつぼは冷え性のかた、
脚のむくみが気になるかたにも効果的なツボなので
是非覚えてみてください(^^)/
お次は「合谷(ごうこく)」のツボです。
手の親指と人差し指の間にあります!
じつは、このツボは身体の痛みや疲れ全般に効くツボです!
痛気持ちいいぐらいの力加減で1回5秒くらいを目安に数セット行ってください(^^)/