こんにちは(^^)v

 

とうとう今年も梅雨の時期がやってきましたね(;^ω^)

 

最近、頭痛・めまい・耳鳴りが起きるという悩みを

お客様からお聞きすることが多いです。

というのも、梅雨の時期は自律神経が乱れやすいようです。

真夏のように晴れて暑い日もあれば、

ダラダラと雨が降り肌寒い日もあるのが、

この時期の特徴とも言えるでしょう。

また、気圧の変化が大きいのも特徴ですね(;^ω^)

これらが自律神経の乱れの原因となり、

頭痛・めまいなど身体の不調を引き起こす事となります(>_<)

 

そこで！

自律神経を整えるには・・・

それは「入浴」です！！

度々このブログでも入浴の重要性はお伝えしていますが、

自律神経を整えるという観点でも入浴は効果的！！

 

あとは「睡眠」です♪

不規則な生活も自律神経を乱す原因となります。

 

憂鬱な天気が続く梅雨ではありますが、

「入浴」と「睡眠」で元気ハツラツに

梅雨を乗り越えましょう＼(^o^)／