こんにちは( ｀ー´)ノ

先週末は東京で今年初の

猛暑日&熱帯夜となりましたね(;´･ω･)

すでに熱中症での搬送者数が昨年の５倍だそうです！！

熱中症対策として

・スポーツドリンクや熱中症対策の飲み物を

　こまめに摂取しましょう！

・快適な睡眠環境をつくり、十分な睡眠をとりましょう！

・バランスの良い食事で、しっかりエネルギーを

　蓄えましょう！

これからまだまだ暑くなるかと思いますが、

みなさん元気にこの夏をのりきりましょう♪