こんにちは(^○^)

蒸し暑く寝苦しい夜が続いていますね(; ･`д･´)

あまりの暑さに今週からエアコンを稼働させました！

寝るときのエアコンって調節が難しいですよね(^^;)

私は暑さ対策として、ひんやり敷きパッドを注文しちゃいました♪

届くのが楽しみです♪

夏バテ防止の為にも睡眠は大切ですからね(^^)v

暑いとついつい冷たいものを摂取しがちになったり、

長時間のエアコンで身体の芯から冷やしてしまいがちですが、

内臓疲労や食欲不振、自律神経を崩す原因となります。

夏バテ対策をしっかりしてこれからの夏本場を乗り切りましょー＼(^o^)／