骨盤の歪みチェック♪
こんにちは(^o^)/
いきなりですが、身体の歪みが気になるというかたは
多いのではないでしょうか?
歪みの原因は日頃の週間にあります!
例えば、座った時に足を組む癖がある。片側で荷物を持つことが多い。
立っている時に片足に重心を置いてしまう。など様々です。
今回は骨盤の歪みを自分で確認する方法を紹介します^^
まずは仰向けで横になり、全身を脱力してください。
そこから足先を見てみてください。
歪みがなければこのように大体90度くらいの開き具合になります。
歪んでいると完全に開ききってしまったり、逆に少ししか開かないことがあります!
他にも女の子座りを左右行ます。
男性が真顔で女の子座りをしている写真・・・(笑)
左右の違和感があると歪んでいる可能性があります。
簡単に出来るので試しにやってみてください♪
次回は骨盤の歪みを解消する方法を紹介します!
おたのしみに~♪