11月, 2016

ホワイトジュエリー♪

こんにちは(^o^)/

 

今朝の大きな地震には驚きましたね!

ちょっとのことではなかなか起きない

私が目を覚ます程でした(;´・ω・)(笑)

東日本大震災の余震だそうです・・・

5年以上も月日が経っているというのに、

恐ろしい・・・

 

さて、今週の土曜・日曜は以前にもご招待いただいた、

「ホワイトジュエリー」さんにイベント出展してまいります♪

h28-%e7%a7%8b%e3%83%9b%e3%83%af%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%82%a8%e3%83%aa%e3%83%bc

目を奪われてしまう宝石の数々が展示されている、

とても上質な空間のなか施術を行います(^^)v

高い評価を毎度いただき、当院にとっても

自信とやりがいにつながる大事なイベントとなっています♪

 

今週も老若男女マダム(笑)

問わずに全力で癒しを提供していきます(^o^)/

ホッカイロを効果的に♪

こんにちは(^o^)/

 

いつの間にか日が沈むのも早くなり

冬の訪れを感じますね(^^)v

あ、昨日は68年ぶりに月が最も地球に接近し、

一番大きく見えるスーパームーン!

あいにくの雨模様のため、

関東では観測が難しかったようですが・・・(;´・ω・)

満月にお財布をかざすとお金が貯まるという迷信を

みなさんはご存知でしたか?

出張先のお客様に教えていただいたので、

早速やってみようと思ったのですが・・・残念!(笑)

 

さて、これからの季節

外出時にホッカイロを使用するかたも多いかと思います。

そこで豆知識を一つご紹介します!

ホッカイロを貼る場所として、

【仙骨】に貼ると効果的です!

仙骨というのは、背骨を下の方へたどっていき、

お尻にさしかかった辺りにあります!

ここを温めることで、内臓が温まり

身体の芯から温まることができます(^^)v

ぜひ、やってみてください(^o^)/

 

 

立冬♪

こんにちは(^O^)/

 

昨日は立冬!

暦のうえではもう冬ですね♪

木枯らし第一号も今週中に観測されるのではと

天気予報で耳にしました(;´・ω・)

いよいよ本格的に寒くなっていきますね・・・

気付くと身体に力が入ってしまうこれからの季節

なるべく体を冷やさないように気を付けてくださいね!

ただ、冬と聞くと寒いなどマイナスなイメージを持ちがちですが、

食べ物が美味しいですし、鍋なんか最高ですよね♪

まだ、冬を迎えたばかりですが、

体調に気を付けて元気に乗り切りましょう(^o^)/

 

 

おまけ♪

%e9%a4%8a%e6%88%90%e6%a7%98%e5%ad%90%e2%91%a0 %e9%a4%8a%e6%88%90%e6%a7%98%e5%ad%90%e2%91%a1

スタッフ間で技術を確認し合ってます♪

冷え症対策♪ストレッチ偏

こんにちは(^O^)/

今日から11月!

今年も残すところあと2か月です!

あっという間ですね(^^;)

そして、先日はハロウィンでしたが、

日本人のハロウィンに対するここ数年の盛り上がりが凄いですよね|д゚)

ご来院頂いた外国人のお客様の第一声が

「日本のハロウィン長いよ!」でした。(笑)

月曜日が31日なのに、金曜日からお祭り騒ぎでしたもんね(^^;)

お客様のなかにも仮装されたかたはいらっしゃるのかなぁ

仮装写真をご提示頂ければ○円引きなどの特典が・・・

ある訳ではないのですが(笑)

楽しいお話と一緒に見せて頂けたらと思います♪

 

さて、前回は冷え症改善をご紹介致しました!

今回は具体的にストレッチを写真でご紹介していきます♪

 

このストレッチは多くの方が行った経験があると思います。

%e5%86%b7%e3%81%88%e7%97%87%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e2%91%a0

ふとももの後ろ側を伸ばします。

このとき膝が曲がらないように意識してください。

 

次はふくらはぎを伸ばすストレッチです。

%e5%86%b7%e3%81%88%e7%97%87%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e2%91%a1

アキレス腱を伸ばすストレッチと同じ動作ですね(^-^)

 

 

次は写真のように足の指の間に手の指を挟みます。

%e5%86%b7%e3%81%88%e7%97%87%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e2%91%a3

この状態で足首を大きく10回ずつ時計回り・反時計回りと行ってください。

%e5%86%b7%e3%81%88%e7%97%87%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e2%91%a2

足首を回すことで血流が促進されます!

 

これら3つのストレッチを

各10秒(10回)を3セットずつ寝る前に行ってください(^O^)/

寝る前のストレッチを行うポイントは、

反動をつけずにリラックスした状態で、

ジワーっと伸ばしていくことをお勧めします(^^)v

 

わんらいふ整体院【公式サイト】
投稿カレンダー
2016年11月
« 10月   12月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Designed by Broval.