女性必見!

こんにちは(^-^)

 

皆さまシルバーウィークはいかがお過ごしでしたか?

私は海釣りや、フットサルなど充実した休日をおくることができました♪

5連休のシルバーウィークは11年後にまたあるみたいです(^_-)

あと、昨日はスーパームーンでしたね!

あまりの月の明るさにビックリして写真を撮ってみました!

スーパームーン

ちょっと分かりずらいですが、雲がかかっていてもこの明るさ!

 

さてさて、本題ですが、

今回は以前にご要望がありました、生理痛に効くツボを

紹介したいと思います!

 

まずは、「三陰交(さんいんこう)」のツボです。

足の内側のくるぶしから指の横幅4本分の位置で骨のキワにあります!

三陰交②

三陰交①

このつぼは冷え性のかた、

脚のむくみが気になるかたにも効果的なツボなので

是非覚えてみてください(^^)/

 

お次は「合谷(ごうこく)」のツボです。

手の親指と人差し指の間にあります!

合谷①

じつは、このツボは身体の痛みや疲れ全般に効くツボです!

 

痛気持ちいいぐらいの力加減で1回5秒くらいを目安に数セット行ってください(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

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