こんにちは(^O^)

今日はバレンタインデーですね！

この時期になるとチョコをもらえるかなぁと

ソワソワしていた学生時代の青春をふと思い出します(笑)

それと同時に、友人の体験談ですが、

甘いものが嫌いな友人が当時交際していた彼女から

手作りチョコをもらいテレビ電話の前で食べさせられたという

バレンタインデーなのに苦い体験をした話を思い出します(;^ω^)

その友人、今年は平和なバレンタインデーを過ごしているといいのですが・・・(笑)

 

さて、バレンタインということで、

チョコレートについてお話します(^^)v

 

チョコレートには、

ポリフェノール・テオブロミン・ブドウ糖

食物繊維・ビタミン・ミネラル類などの

成分が含まれています！

ポリフェノール⇒生活習慣病の予防に効果的

テオブロミン⇒リラックス効果

ブドウ糖⇒脳の働きを良くする

食物繊維⇒腸内環境を整える

以上の効果が期待できます(^^♪

身体に良いことがいっぱいですね！

これだけ聞くといっぱい食べようと

思うのですが、

調理の工程で砂糖を多く使用しているものが

ほとんどなので、やはり食べ過ぎはよくないですね(;^ω^)

ちなみに、チョコレートを食べるとニキビができるというのは

科学的に根拠はないらしいですよ(^^)v

 

では、また来週！

よいバレンタインデーを♪